شاي التخسيس: وصفات لتحضيرها في المنزل

هناك العديد من الوصفات لتحضير شاي إنقاص الوزن في المنزل. تخرج كل فتاة لتناول مشروب ستشربه بسرور. من أجل تحقيق نتيجة ملحوظة في إنقاص الوزن ، من الضروري تغيير النظام الغذائي بشكل جذري والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك. كلما زادت أرطال الفتاة ، زادت إصرارها على اتباع استراتيجية إنقاص الوزن المختارة. لجعل عملية إنقاص الوزن أكثر إمتاعًا ، يُنصح باختيار وجبات غذائية شهية. الشاي برائحة ومذاق لطيفين سيساعدك على تحقيق التأثير المطلوب بسرعة وبدون ألم شديد.

مشروبات القرفة

إذا كنت تفقد وزنك بشرب الشاي مع القرفة في المنزل ، يمكنك الاستمتاع برائحة المعجنات الحلوة ، وهي من المحرمات عند إنقاص الوزن. القرفة لديها القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتحفيز الجهاز الهضمي. يساعد تحسين الهضم والتمثيل الغذائي على هضم الطعام وامتصاصه بشكل أسرع ويمنع تخزينه على شكل دهون. رائحة القرفة تمنع الجوع بنجاح وتسمح لك بالصمود حتى وجبتك التالية.

لصنع شاي القرفة ، تحتاج إلى تحضير نصف ملعقة صغيرة. مسحوق القرفة 1 كوب ماء مغلي. يجب غرس السائل بين عشية وضحاها. قم بتسخين نصف الكمية المحضرة في الصباح واشربه قبل الإفطار. اشرب النصف المتبقي في الليل.

يمكن تخفيف التسريب بالماء وإضافة 1 ملعقة صغيرة. عسل. منتج تربية النحل الحلو يجعل شرب الشاي أكثر متعة وفائدة. العسل أيضا لديه القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. يجب عليك اختيار أنواع خفيفة من العسل أقل نسبة عالية من السعرات الحرارية.

بدلاً من العسل ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى المشروب. عصير ليمون. يساعد الليمون على تطهير الجسم وتخفيف التورم الصباحي.

يمكن إضافة منقوع القرفة إلى الشاي أو القهوة. يحسن طعم القرفة الخفيف طعم المشروبات المألوفة ويجعلها أكثر صحة.

يجب استخدام القرفة بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

صنع الشاي بالحليب

النساء اللائي يفقدن الوزن يسمي الحليب الحليب مشروبًا مصنوعًا من الحليب والشاي. يأخذ الحليب الخالي من الدسم. لن يعمل الحليب منزوع الدسم بالكامل. تعتبر دهون الحليب ضرورية لتكسير الدهون في الجسم بنجاح. يمكنك اختيار أي نوع من الشاي يناسب ذوقك. يوصى باختيار ورقة شاي بدون إضافات أو منكهات.

هناك العديد من الوصفات المختلفة لشاي الحليب. يسخن الحليب بدون غليان أو إزباد. صب ملعقة صغيرة في كوب واحد من الحليب الدافئ. أوراق الشاي. يُسكب المشروب حتى يصل إلى القوة المطلوبة. ثم يتم تصفيته وشربه.

يمكنك تحضير منتج لفقدان الوزن عن طريق خلط الشاي الأسود مع الحليب بنسبة 1: 1. يُسكب 1 لتر من المشروبات الساخنة في ترمس ويشرب طوال اليوم. يسمح باستخدام الحليب المبرد. في هذه الحالة ، يتم حفظها في الثلاجة.

شاي الحليب مفيد للتخلص من آلام الجوع. يمكن شربه بين الوجبات وأيام الصيام. شاي الحليب ليس بديلاً عن الماء. إلى جانب شاي الحليب ، تحتاج إلى استهلاك الكمية المطلوبة من الماء.

شاي اخضر بالعسل

وصفات الشاي الأخضر تحظى بشعبية كبيرة بين الفتيات الراغبات في إنقاص الوزن.

يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه في حرق الدهون. يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية الفريدة - بمضادات الاكسدة. إنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وتزيد من إنفاق الطاقة وتمنع الجسم من امتصاص الدهون.

ينصح بشرب الشاي الأخضر مع العسل لفقدان الوزن. يقلل العسل من الشهية ويشبع الجسم بالفيتامينات المفيدة ويسرع عملية التمثيل الغذائي. يُنصح بتناول مشروب واحد طازج فقط. يجب سكب 0. 5 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر الجاف (بدون إضافات) بالماء الساخن. لا ينبغي تخمير الشاي الأخضر بالماء المغلي. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 80 درجة مئوية. يقلل غليان الماء من الخصائص المفيدة للشاي ويفسد طعمه.

عندما يبرد السائل إلى 40 درجة مئوية ، أضف 1 ملعقة صغيرة. عسل خفيف. يشرب الشاي ثلاث مرات في اليوم على معدة فارغة.

شاي أخضر بالزنجبيل

آثار الشاي الأخضر تقوي جذور الزنجبيل. هذا النبات يسرع عملية الهضم. يتسبب الجينجيرول الذي يحتويه في تدفق الدم إلى الطبقة الدهنية تحت الجلد ويدخل خلاياها في عملية التمثيل الغذائي للدهون. إنه في الواقع يفتح الخلايا الدهنية المشدودة ويخلصها من المحتويات المتراكمة.

لعمل مشروب ، 2 ملعقة صغيرة. يجب وضع الشاي الأخضر في ترمس وسكب 2 لتر من الماء الساخن. يجب إضافة شرائح جذر الزنجبيل المفرومة إلى السائل. يجب اختيار كمية الزنجبيل بشكل فردي. شاي الزنجبيل له طعم حارق قليلاً. يوصى بإضافة 2-3 شرائح رفيعة في المرة الأولى. لا ينبغي أن يكون شرب الشاي غير مريح.

يمكن شرب المشروب في الترمس لمدة ساعة بعد مروره. إذا تركته في الترمس طوال الليل ، فسيكون طعم الشاي أكثر وضوحًا. تأثير التسريب القوي أقوى. يجب تصفية الشاي القوي قبل الشرب.

للحصول على نتيجة دائمة ، يجب شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل 2-3 مرات في اليوم ، ابتداءً من حصة 50 مل ، ويجب زيادة الحجم تدريجياً إلى 200 مل في غضون أسبوعين.

المشروب له تأثير منشط ، لذلك يجب شرب الشاي في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم. بعد شرب المشروب لمدة أسبوعين ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة.

لتحسين طعم الشاي ، يمكنك إضافة رشة من مسحوق القرفة ، 1 ملعقة صغيرة. عصير ليمون أو عسل. يساعد الفلفل الأحمر أو الأسود على زيادة التمثيل الغذائي. يضاف الشاي الأخضر مع الزنجبيل إلى الفلفل المطحون على طرف السكين.

شاي الكركديه

يُصنع المشروب الحامض القرمزي من بتلات وردة الكركديه السودانية. يساعد الاستهلاك المنتظم لمشروبات الكركديه على إزالة السموم من الجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين الهضم. الورد السوداني له تأثير ملين خفيف ويسرع عملية إنقاص الوزن.

يجب وضع ملعقة صغيرة من البتلات الحمراء في أوعية زجاجية أو خزفية وتعبئتها بحوالي 50 درجة مئوية من الماء الساخن. لا يستخدم الماء المغلي في تحضير الكركديه. يمكن تناول التسريب في بضع دقائق. إنه سكران ساخن أو مبرد.

يجب تناول شاي الكركديه 2-3 مرات في اليوم لمدة 2-3 أسابيع. بعد استراحة لمدة أسبوع ، يشرب الشاي لمدة 10 أيام أخرى. لا ينصح بشرب شاي الكركديه قبل النوم مباشرة لما له من خصائص منشط. في حالة ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي يجب تناول المشروب بحذر.

طرق أخرى لعمل شاي التخسيس

يتم تحضير مشروب التخسيس في المنزل من سينا. لطالما استخدمت هذه النبتة الطبية الاستوائية ذات الرائحة اللطيفة كملين. كما أن لها تأثيرات مفرز الصفراء الخفيفة.

يوصى باستخدام المواد الخام المضغوطة في حبيبات. في كل مرة تقوم فيها بتحضير الشاي ، أضف حبة سينا واحدة إلى الكوب. يجب شرب المشروب في الصباح الباكر أو قبل النوم ، حيث ستظهر التأثيرات بعد 6-8 ساعات. لا يُسمح بشرب اليوم لأكثر من أسبوع. النبات هو الادمان.

غالبًا ما تشتمل وصفات مشروبات التخسيس على قشر الحمضيات. تحتوي جميع ثمار الحمضيات تقريبًا على الفلافونويد المر ، والجريب فروت هو الرائد. يحسن Naringenin وظائف الكبد ويسرع تكسير دهون الجسم.

لصنع الشاي ، تحتاج إلى طحن قشر الجريب فروت الطازج أو المجفف ووضعه في وعاء زجاجي وصب كوبين من الماء المغلي فوقه. عندما يبرد المشروب قليلاً ، يمكن تناوله. الشاي له طعم خاص. يمكنك جعله أكثر متعة عن طريق إضافة العسل إلى التسريب. كما يتم تخمير اليوسفي والليمون وقشر البرتقال.